jak czesto

KWOKA (R)EWOLUCJA nie odcinam się całkowicie od rewolucyjnego bajzlu ale ankietę wypełnię ponownie ;-) Wiek : 3O lat i 7msc Wzrost :168cm Uprawiany sport : (jak często) trening siłowy 3-4xtyg, latem rower Co lubisz jeść : mięso/ryby + kasze/ryż + omlety Co jako przekąskę : sałatka;-) Co jako deser : sałatka@@-) Ograniczenia żywieniowe : [...]

Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 184 Staż treningowy: 12 miesięcy Obwód pasa : 79 Obwód klaty: 98 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 godziny w tygodniu zajęć z wychowania fizycznego Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, [...]

[...] białasa Zmieniony przez - jac88 w dniu 2014-01-12 13:50:51 Chyba Jack O'Halloran, ale głowy uciąć sobie nie dam. To były piękne lata boksu, Nie to co dziś wtedy czarni jak chcieli coś osiągnąć to pchali sie do boksu drzwiami i oknami, było z czego wybrać, nie chciał zap*****lać na treningach to won na ulice zdechnąć w gangu w wieku 21 lat. [...]

[...] i prosił bym o małe porady. Mam 23 lata, wzrost 187 cm, waga 92 kg. Cwicze 4,5 lat z przerwami i teraz znowu zaczołem ostro sie brac do pracy! Poprzebowal bym porady jak zredukowac szybko i zdrowo wage do przynajmiej 85 i wyrzezbic troche kg miesni! Biegam po 10 km co 2 dzień i bardzo czesto cwicze na drązku i sposobami domowymi ale od [...]

[...] Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 173 Staż treningowy: na serio z planem i dietą 2 mce Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - [...]

[...] ze gold to mieszanka a olimp to czysty izolat no ale roznica była spora( szczególnie pijana utrzymywała sie strasznie długo w porównaniu do golda]. ps co powiecie na temat izolatu treca jak jest z konsystencja rozpuszczalnościa piana itp najlepjej w porównaniu do tych 2 białek no i co sądzicie o tych plotkach z dodatkami do amerykańskich białek

[...] zapotrzebowania. A wiadomo, że niemal każdy skubnie coś na boku od czasu do czasu. Przez co dochodzi kilka albo kilkaset kacl dziennie/tygodniowo. To samo dotyczy diety. Ważysz co do grama wszystko co jesz? Często jest tego więcej niż w założeniu, przez co więcej kalorii. Niech je 4k na dobę. Zobaczymy za miesiąc jak zmienią się mu obwody.

Witam. Nie jestem pewien czy w dobrym miejscu, dziale pytam. Ale myślę, że tu. Jestem nowy na forum i jeszcze nie rozgryzłem wszystkiego, także z góry przepraszam jak coś nie tutaj napisałem gdzie trzeba lub coś innego. Liczę na waszą przychylność do człowieka zielonego w tym temacie. Ćwiczę tylko i wyłącznie w domu. Pewnie któryś z was [...]

[...] ale wiem, że coś uruchamiają (w orgaznizmie). Rośnie kondycja no i jesteśmy w stanie wykonywać te kompleksy szynciej, sprawniej, jest nam lżej (po sobie widziałem). Zawsze jakiś tam cel mam w treningu, ale oczekuję też przyjemności. Ćwiczę dla siebie i ma być FUN. Czasem się do czegoś zmuszę (10.000 swingów), czasem sobie odpuszczę. Progres [...]

[...] roku złoty medal ogólnopolski w Łomiankach Od 2012 roku zaczął uczestniczyć w zajęciach z koszykówki, w którym to sporcie też już zaczyna odnosić pierwsze sukcesy. Daniel, jak każde dziecko w tym wieku, intensywnie rośnie więc wyrasta z każdego sprzętu jaki jest mu potrzebny, czyli wózek, aparaty do pionizacji itp. (bez szczegółów ale jak ktoś [...]

Ogólnie zawsze też kupuję "z góry" te 20-30 igieł i strzykawek, no ale często, a nawet bardzo często bywa tak, że jak wpadam do apteki to mają powiedzmy, ze 10 szóstek,ze 10 siódemek lub nie ma akurat 20 strzykawek itd. więc biore tyle ile mają :P w dozie też bym zamawiał na luzie gdyby nie fakt, że powiedzmy mamusia nie chcący by odebrała [...]

[...] wykonac przysiad zeby kolana nie wystawaly za linie palcow ? Bo do jasnej ciasnej, probowalem robic na sucho i z samym gryfem ale o malo sie nie wywrocilem do tylu. Macie jakis sposob?:D Albo mam krzywe nogi ^^ to bardzo trudna sztuka nauczyć się tak przysiadać aby kolana nie migrowały za daleko o ile w częściowym przysiadzie nie ma problemu o [...]

Witam! Chciałbym się zgłosić zarówno do testu jak i konkursu. Trochę o mnie: Wiek-dzień po zakończeniu testu będę miał równo 20:) Waga-83.5kg Wzrost-182cm Staż-3.5 roku Cel-nabicie masy przed redukcją startującą w połowie kwietnia,"zabudowanie" góry ciała, czyli góry pleców, barków, góry klatki, kontrolowanie obwodu pasa. Dieta-dobrana do celu, [...]

[...] mięśnie szkieletowe. W „sezonie grypowym” wszyscy aktywni poszukują naturalnych środków, ułatwiających walkę z infekcjami i uodparniających na nie. Wiadomo bowiem: jak trudno osobie aktywnej fizycznie pogodzić się nawet z kilkudniową bezczynnością w łóżku, a sportowcowi wyczynowemu – z zaburzeniem przez chorobę misternie ułożonego planu [...]

Witam! Ostatnio spodobał mi się wygląd Justina Biebera - fotka, i postanowiłem, że zacznę ćwiczyć by wyglądać jak on :) Wiek 19 lat Waga 58 kg Wzrost 170 Cel do osiągnięcia - od szyi do pasa wygląd jak JB ^^ Staż - nie ćwiczyłem w sumie wcześniej Aktywność fizyczna (często gram w piłkę) Zacząłem ostatnio robić A6W, jednak brzuch to nie wszystko. [...]

[...] roku złoty medal ogólnopolski w Łomiankach Od 2012 roku zaczął uczestniczyć w zajęciach z koszykówki, w którym to sporcie też już zaczyna odnosić pierwsze sukcesy. Daniel, jak każde dziecko w tym wieku, intensywnie rośnie więc wyrasta z każdego sprzętu jaki jest mu potrzebny, czyli wózek, aparaty do pionizacji itp. (bez szczegółów ale jak ktoś [...]

[...] roku złoty medal ogólnopolski w Łomiankach Od 2012 roku zaczął uczestniczyć w zajęciach z koszykówki, w którym to sporcie też już zaczyna odnosić pierwsze sukcesy. Daniel, jak każde dziecko w tym wieku, intensywnie rośnie więc wyrasta z każdego sprzętu jaki jest mu potrzebny, czyli wózek, aparaty do pionizacji itp. (bez szczegółów ale jak ktoś [...]

Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 175 Staż treningowy: 0 Obwód pasa 98 Obwód klaty: 102 Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak, jedyne ograniczenia to ograniczenia smakowe, szczególnie mowa tu o pomidorach :D a reszte wrzucam w siebie jak do smietnika :D Stan [...]

Promocje sa od pon do sr I od czw do ndz. Wiec kuraka za 11.69/kg jest do jutro wlacznie. Co do ilosci to ciezko powiedziec, zalezy od biedronki, jak schodzi przecietnie I albo kierownik zamowi cala palete na dzien albo kilkanascie kartonow...z reguly kuraki czesto sa kupowane wiec prawdpodobonie kazdego dnia przyjezdza.

[...] z 3jaj z płatkami owsianymi na chlebie lub płatki śniadaniowe z mlekiem + rodzynki syszona żurawina + inne suszone owoce lub płatki owsiane z cynamonem + suszone owoce jak wyżej) 7.30-16.30 praca + dojazd. O 11.00 przerwa na śniadanie: makaron/ryż + mieszanka ważyw/szpinak + kotlety sojowe/z jajka(jestem otwarty na propozycje jeśli robie [...]